Salud+cabello..Solución para evitar o curarse de la calvicie..

Consejos para evitar la caída del cabello...

La perdida de cabello, natural o no, se denomina alopecia y conduce a la calvicie. Existen distintas situaciones de alopecia. En caso de encontrarse con este problema, en primer lugar lo más prudente será realizar una visita al dermatólogo para que dictamine cuales son las causas reales o posibles de la caída del cabello.

Cabello:
Los cabellos son pelos comunes, completa mente desarrollados y representan la expresión de una estructura compleja que se llama folículo pilo-sebáceo.  su grosor, forma, color y largura varían en las razas humanas. También el numero y el color varían de persona a persona. Como media un ser humano posee desde 125.000 a 150.000 cabellos. El promedio de las personas con cabellos con pigmentación rubia son las que poseen una mayor cantidad de cabellos, mientras que las personas con cabellos de pigmentación roja poseen menor cantidad.

Anágena: fase de crecimiento que dura 3-7 años y en la que el cabello crece con regularidad, a una velocidad media de 1cm. al mes.
Catágena: fase de parada de vida del cabello y dura entre 15 a 30 días de media.
Telógena: fase de descanso del cabello y dura entre 3 y 4 meses sin ninguna actividad vital.
Alopecia Localizada: se presenta aislada y única, o bien pueden presentarse varias.
Alopecia generalizada: se manifiesta una perdida global del cabello que afecta a un área más extensa.


Algunos mitos a tener en cuenta:
Cabello corto o rasurada: tener cabello muy corto no refuerza el crecimiento del cabello, pues no existe relación causa efecto que avale el hecho de que el cabello se fortalece con este proceso.

Lavar el cabello diariamente: la falta de higiene y falta de cuidado perjudica el folículo piloso, ya que un exceso de sebo en el cuero cabelludo, puede provocar una alopecia prematura; el uso de shampús adecuados beneficia mucho según el tipo de cabello, así como que shampús con agentes agresivos lo perjudica.

Vuelve a crecer el cabello: si vuelven a crecer, es posible asistir a un nuevo crecimiento parcial o total de un cabello, solo cuando el folículo no esta totalmente atrofiado (muchos años después de manifestarse la calvicie), apoyando se en diferentes terapias, es posible para invertir el proceso de miniaturización y llevar de nuevo el folículo de pelo a la producción de un cabello completa mente sano.

Cabello sustituido por uno nuevo: el viejo cabello cae porque un nuevo cabello está creciendo. Pueden pasar diferentes meses antes de que este cabello sea visible (2 a 4 meses)

Usar sombrero: usar sombrero no provoca ni acelera la calvicie, al contrario protege del sol, polvo y viento.

Cabellos que se pierden al dia: esta entre 50 a 100 cabellos por dia; la calvicie androgenética es un problema de no sustitución de los cabellos que caen.

Hasta cuando se sigue los tratamientos: dependiendo de los sintomas, asi varia el tiempo de aplicacion del tratamiento correctivo. Es importante mantener un tratamiento hasta alcanzar los resultados deseados ya que con esto siempre se consigue resultados positivos. La utilización de cosmética capilar nunca debe terminar, la higiene del cabello con productos adecuados debe ser continuada a lo largo del tiempo para tener un pelo sano.

Uso de gel o fijadores: la mayoria de los fijadores provocan una obtruccion en el foliculo, endurecen el tallo capilar, debilitando el crecimiento del cabello.

Cosmética Capilar: cumple la funsión de corregir, proteger y conservar el cabello sano, favoreciendo su regeneración.

Alisadora o planchita: este tratamiento de belleza daña mucho el cabello y puede ser motivo de caida del cabello.

Perdida del cabello en el bebe: puede deberse a alguna deficiencia de nutrientes, pues cuando esto sucede el cabello es el primero en resentirle, tambien alguan situacion de estres, principal causa de que el cabello se caiga. Se debe dar masajes en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos frotando suavemente por todos lados para fomentar la circulación  y la irrigación de nutrientes al cabello. Fijarse en la alimentacion sufiente de hierro y vitaminas.

Masturbación, mucho sexo y calvicie: la masturbación y el exceso de sexo no tiene nada que ver con la calvicie, ahora el etres y la tensión, nerviosismo y alteraciones tienen una influencia negativa que termina manifestandose en la cabeza.

Picazon en la cabeza: las picazones en el cuero cabelludo puede deberse tambien por la presencia del algun tipo de hongo como estreptococo que puede provocar que el cabello se caiga pues tapa el poro y asfixia la raiz del cabello. Los hongos en el cabello tambien tiene que ver con la tensión o las presiones y un mal descanso, ademas de un bajo sistema inmune.

Consejos:corregir la alimentación, disminiur azucares refinados y frituras, lacteos de origen animal, al menos dos vasos de jugos de verduras al dia, jugo de sábila , zanahoria, alfafa, alga espirulina y peregil que es reconstituyente celular y aumenta tus defensas. Descoanso y masaje del cuero cabelludo durante 20 minutos con las yemas de los dedos, un diente de ajo crudo con un vaso entero de agua lo más caliente que puedas, no comer nada hasta 20 minutos despues.

ENTRADAS EN LA CABEZA: algunas personas tienen entradas en la cabeza y quedan calvas y otras solo se mantienen asi hasta la vejes, esta diferencia se debe principalmente por el estres, por ejemplo las mujeres antes no eran calvas y ahora vemos a mujeres que abundan con el problema de alopecia.

CUERO CABELLUDO: para tener una cabellera magnifica, lo mas importante es comenzar por tener un cuero cabelludo sano. Esto se logra principalmente con la higiene. Lavar el cabello todos los dias y dar un suave masaje con las yemas de los dedos, de modo que la basura, polvo, grasa acumuladas puedan ser removidad con facilidad.
Lavar el cabello con un shampu que sea suave, la mayoria de los que se venden en la tienda contienen elementos irritantes y detergentes que irritan el cuero cabelludo. Los shampús elaborados con sñabila, jojoba, miel de abeja, avena y hierbas naturales como albahaca, la salvia, el romero, etc. son muy buenos para el cabello.

CIRCULACIÓN: la cabeza permanece en una  posición antigravedad casi la mayor parte del día, por lo que, si no se estimula bien la circulación con ejercicios, muchas veces el cabello no alcanza a nutrirse y oxigenarse debidamente, ademas de practicar ejercicios es recomendabel antes de dormir acostarse en una tabla inclinada, con los pies por encima del corazon. Acompañar con suave masaje y respirar pausadamente.

DIETA: incluir en la dieta alimentos ricos en zinc como el esparrago, apio, borraja, higos, patatas, berengenas, etc. tienen propiedad contra la caída del cabello. Las avellanas, nueces, soja, contienen cobre, mineral indispensable para un cabello sano y fuerte. El aguacate, la levadura de cerveza y avena son alimentos que fortalecen, así como los pescados azules (salmón, atún, etc.) que contienen aceites grasos esenciales para darle salud, brillo y elasticidad al cabello.
La caída de cabello se propicia por comer cosas muy procesadas, fritas o refinadas, así como la baja de nutrientes esenciales

CONCENTRACIÓN O USO DE LA PC: la concentración excesiva provoca tensión, como estudiar demasiado o utilizar mucho la PC en horas inadecuadas, trabajar sin descansar bien o muy cansado. Hay que evitar esta TENSIÓN, dar masajes todos los días al cuero cabelludo para irrigar sangre y nutrientes al cabello, pues muchas veces una deficiente circulación provoca su debilitamiento y caída.

CEPILLADO: es algo que disfruta mucho el cabello. Incluso las caricias al cabello por parte de uno o de un amante, son algo que lo estimula a crecer. Cepillar por lo menos veinte minutos al dia, con la cabeza inclinada; esto estimulara la circulacion y desprender basura del cuero cabelludo.

EMOCIONES: cuando sentimos alguna debilidad o carencia caemos en situaciones de estrés, ansiedad, nerviosismo. Esto contrae el cuero cabelludo, y esta tensión, va cerrando poco a poco el foliculo del cabello, el cual va ahorcando hasta que cae. Evitar estar mucho tiempo estudiando o enfocado intelectualmente en algo, pues esto tensiona en exceso tu cabeza.

AURIOLAS: aplicar mascarilla con aguacate, gotas de limón y jugo o gel de aloe. Frota el cuero cabelludo con las yemas de los dedos untando la crema capilar. Dejar 10 minutos y luego lavar, repetir 3 veces por semana. El resto de los dias, date un mansaje en las noches con las yemas de los dedos durante 10 minuto en tu cuero cabelludo, sin prisa y relajado.


Recetas caseras:
Opción 1: Mezclar un vaso de yogurt con la clara de un huevo, aplicarlo sobre todo en las zonas donde se notan la perdida de cabello por un minuto, dejenlo 5 minutos y luego enjuagar con algun shampo suave (puede ser para bebe) y luego secar. Disminuir el uso de gel y secadoras, planchitas y utilizar peines con dientes grandes. Practicar yoga (se pueden ver tutoriales gratis en youtube) para siminuir el estres.

Opción 2:
FILOTERAPIA: utilizar aquellas plantas cuyos propiedades ayudan a solucionar diferentes tipos de finalidades.

-   Plantas que inhiben las encimas que transforman la testosterona en dihidrotestosterona responsable de los casos de alopecia androgénica.

-   Plantas que ayuden superar los problemas emocionales, tranquilizando al individuo para que los estados emocionales no sean responsables de la caída del cabello.

-   Plantas que suministren aquellas vitaminas o minerales necesarios para el buen estado del cabello.

ALGUNAS PLANTAS DE APLICACIÓN INTERNA, busca estimular la circulación a partir del interior del cuerpo a travez de las propiedades de las plantas.
a) ONAGRA: (Oenothera biennis) El uso del aceite de onagra, por su capacidad para mejorar la circulación, puede ser utilizado en caso de caída del cabello relacionada con una falta de riego sanguíneo en el folículo piloso. (tomar tres capsulas de 1000 mg. al día repartidas en 3 tomas).

b) GINKGO: (Ginkgo biloba) La caída del cabello se produce muchas veces por falta de riego sanguíneo. Ingeriendo unos 120 mg. al día de extracto de Ginkgo repartidos en tres tomas, podemos aumentar el riego en el folículo piloso y detener o retrasar la alopecia.

c) PALMERA ENANA: (Serenoa repens) inhibe las encimas que transforman la testosterona en dihidrotestosterona responsable de los casos de alopecia androgénica.

d) COLA DE CABELLO: (Equisetum arvense) Por su contenido en sílice resulta adecuada para mantener el cabello en buen estado. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua, una taza al día.

e) TÉ: (Magnolia sinesis) Al igual que la cola de caballo, por su contenido en sílice resulta adecuada para mantener el cabello en buen estado. Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua, una taza por día.

f) DIENTE DE LEÓN Y CARDO MARIANO: (Taraxacum officinale, Silybum marianum) Por su riqueza en hierro, las hoja del diente león y el cardo mariano ayudan a mantener una buena salud de nuestro cabello. (Comer hojas frescas en ensalada). El diente de león y las hojas tiernas del cardo mariano constituyen, entre otras, plantas silvestres comestibles muy recomendables y poco utilizadas.

g) HIBISCUS: (Hibiscus sp.) Infusión con una cucharadita de pétalos secos por vaso de agua. Tomar un par de tazas al día.

h) GROSELLERO NEGRO: (Ribes nigrum) Muchos problemas de crecimiento o caída del cabello se deben a que, con el paso de los años, los capilares que riegan el pelo aportan mucha menos sangre y, por lo tanto, muchos menos nutrientes al cuero cabelludo.
Tomar preparados del fruto del grosellero negro puede ayudar a mejorar la salud del cabello y a detener o prevenir su caída. (Extracto fluido, jarabe o tintura de grosellero negro de acuerdo a las condiciones del prospecto. De venta en farmacias o herbolarios)
Igualmente resulta muy adecuado el aceite de semillas de grosellero negro. Muy rico en Omega 6. La dosis habitual suele ser de unos 500 mg. diarios.